Йога - это эффективный способ духовного обогащения, нейтрализации депрессии, стресса, помогает отдохнуть и расслабиться. Физические упражнения, укрепляют и оздоравливают тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы.